Hur man övervinner klämtekniken och för tidig utlösning
Senast updaterade 3.2 2023
– Kläm-tekniken fokuserar på en fysisk aspekt av utlösning utan att ta hänsyn till den psykologiska dimensionen.
– För att förbättra denna teknik måste partnerna kompromera sin mans glans och penisbotten med pek- och långfingrarna.
– Nackdelarna med klämtekniken är att den inte ger fullständig kontroll, kan leda till erektionsförlust och obekvämt, samtidigt som den glömmer bort andra aspekter av utlösning.
– För att övervinna problemet rekommenderas det att stärka musklerna i perineum, samtidigt som man använder sig av mentala och fysiska övningar.
– Det finns medicinska lösningar samt terapi som TIME-programmet f
Hur man övervinner klämtekniken och för tidig utlösning
Squeeze-tekniken är en metod som används för att behandla för tidig utlösning. Tekniken innebär att man applicerar tryck på penis när utlösning är nära förestående. Detta tryck kan appliceras med tummen och pekfingret eller med hjälp av en elastisk ring. Syftet med klämtekniken är att minska känslan av upphetsning och fördröja ejakulationen.
Klämtekniken kombineras ofta med användning av en elastisk ring. Ringen placeras vid basen av penis och hjälper till att begränsa blodflödet. Denna kombination av klämtekniken och användningen av en elastisk ring är känd som stop-start-tekniken.
Stopp-start-tekniken är en mycket effektiv behandling för för tidig utlösning. I en studie visade sig den vara framgångsrik när det gällde att fördröja ejakulationen hos 95 % av de män som använde den. Stopp-Start-tekniken kan dock vara svår att behärska och kan ta en viss tid att fullända.
Hur man använder klämtekniken
1. När du känner att du är på väg att ejakulera ska du snabbt klämma ihop din penis vid basen med tummen och pekfingret.
2. Applicera ett fast tryck i 10-20 sekunder tills du känner att lusten att ejakulera avtar.
3. Upprepa denna process tills du är redo att ejakulera.
4. När du är redo att ejakulera, låt dig göra det utan dröjsmål eller tvekan.
5. Om du känner att du är nära klimax under samlaget drar du helt enkelt tillbaka din penis och upprepar steg 1-4 tills du är redo att fortsätta.
Fördelarna med att använda klämtekniken
1. Klämtekniken kan hjälpa dig att hålla ut längre i sängen genom att fördröja utlösningen.
2. Klämtekniken kan hjälpa dig att kontrollera din orgasm och förbättra din sexuella prestation.
3. Klämtekniken kan bidra till att minska ångest och stress relaterade till för tidig utlösning.
4. Klämtekniken kan bidra till att förbättra ditt förhållande till din partner genom att förbättra den sexuella kommunikationen och intimiteten.
5. Klämtekniken kan bidra till att öka ditt självförtroende i sängen genom att förbättra din sexuella prestation.
III. Att övervinna nackdelarna:
A) Stärkande av perineala muskler genom träning: Kegelövningar är ett effektivt sätt att stärka perineala musklerna och förhindra för tidig utlösning (Kegel). Dessa övningar görs genom att trycka och släppa musklerna som stoppar urineringen flera gånger om dagen (“Kegel Exercises for Men”). B) Mentala övningar för att förbättra kontrollen över utlösningen: Andningsövningar och visualiseringstekniker är effektiva metoder för att lindra stress och oro samt öka kontrollen över utlösningen (Herbenick). C) Medicinska lösningar för för tidig utlösning, inklusive TIME-programmet: Det finns olika medicinska behandlingar som kan hjälpa män med för tidig utlösning, inklusive läkemedel såsom SSRIs och tricykliska antidepressiva medel (“Medicinska behandlingar”). TIME (Therapy for Premature Ejaculation Management and Education) är ett program som syftar till att hjälpa män med för tidig utlösning genom behandling av både den fysiska och den psykologiska aspekten av problemet (“TIME-programmet”). TIME-programmet består av en serie terapeutiska sessioner som syftar till att hjälpa män att lära sig mer om deras kroppar och hur de fungerar under sexuell aktivitet, samt olika tekniker för att kontrollera och/eller fördröja utlösningen (“TIME-programmet”).
Slutsats: Det finns två effektiva metoder för att hantera och behandla för tidig utlösning hos män. Förståelse av teknikerna och hur de ska användas på rätt sätt är avgörande för deras framgång . Dessutom måste man vara motiverad till att arbeta på problemet tillsammans med sin partner, eftersom båda parter kommer påverkas av problemet . Genom att använda dessa tekniker korrekt , kan många män uppleva en betydande förbättring i deras sexuella prestationer .
